T|Organa - Salah satu masalah jadi perempuan adalah harus ngerasain yang namanya nyeri haid.
Buat kamu yang sibuk bekerja, tentu rasa sakit ini sangat mengganggu pekerjaan.
Terutama saat kerjaan sedang menumpuk, bakalan bikin gak kosentrasi.
Sebenarnya buat ngatasin itu kamu bisa pake cara simple yang gak akan ngabisin waktu, seperti:
1. Kompres Air Hangat
Panas yang dihantarkan ke perut dapat mengendurkan otot, juga membantu otot rahim dan organ di sekitarnya rileks sehingga dapat meredakan kram dan mengurangi rasa tidak nyaman.
2. Olahraga Ringan
Peregangan ringan, berjalan-jalan, melakukan yoga, atau olah raga ringan lainnya akan membantu melepaskan endorfin yang merupakan hormon penghilang rasa sakit alami.
3. Pijat
Memberikan pijatan lembut dengan mengoleskan terlebih dahulu minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa di area atas perut, dapat merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram.
Selain 3 cara tadi, ada cara yang lebih simple lagi, yaitu dengan meminum T|Organa yang bisa membantu meredakan nyeri haid dengan rasanya yang manis dan menenangkan.
Sumber:
Berbagai sumberPhoto by Sora Shimazaki from Pexels
